2011年11月30日

皆さん、風邪が流行っていますよ 「Warning!」

実は〜、『町工場のオヤジぃ』は今、風邪を引いています。

昨日から喉が痛くて、なんだか熱っぽくって嫌だな〜って思っていましたら今朝起きたら更に喉が痛くなっていました(T^T)


風邪が流行しているようですが、皆さんの周りで風邪は流行っていませんか? 寒い冬を健康で乗り切るために、正しい風邪対策をして毎日元気な生活を送りましょう!


風邪の処置は、ひき始めのケアが肝心だそうです。本来誰しもの体が持っている体力や抵抗力をアップさせることがカギとなるようです。

以下の3つに気をつけましょう。

1. 保湿、水分、栄養補給、安静にすることが大切です。

2. ウイルスは湿度に弱いので、お部屋には加湿器を使い湿度を大体50%にキープしましょう。

3. バランスの良い食事を採り、特にビタミンA、B、Cを中心にしっかり摂取しましょう。

体が温める作用のある生姜湯やハーブティなども、進んで飲むことをオススメします。また緑茶のカテキンにはウイルスを殺菌させる効果があるので、霧吹きスプレーなどに入れて部屋を散布させると良いですよ。

乾燥が進むこれからの時期はウイルス感染がしやすいので、きちんとした対策をして自己管理を徹底しましょうね!

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